Sporcu Ürünleri
Sporcu ürünleri spor aktivitelerine destek olması açısından sıklıkla kullanılmaktadır. Bu ürünler ile spor ve diyet desteklenirken bedensel sağlığın korunması amaçlanmaktadır.
Spor aktivitelerinin devamlılığı kadar bu süreçte kullanılan ürünler ve bu ürünlerin içerikleri de önem arz etmektedir. Bu nedenle bu süreç içerisinde takviye gıda ve vitaminlerin kullanılması yaygın bir davranıştır. Ancak sporcu ürünleri faaliyete ve kişisel özelliklere göre belirlenmelidir.
Bedensel ihtiyaçlara göre ise farklı sporcu ürünleri tercih edilmektedir. Bu sayede kişisel diyet programına yardımcı ürünler tercih edilmiş olmaktadır. Son yıllarda bu ürünlerin popülaritesinin artması ise geniş ürün yelpazesine ulaşılmasına ortam hazırlamıştır.
Sporcu Ürünleri Nelerdir, Ne İşe Yarar?
Değişen yaşam şartları kişisel istek ve ihtiyaçları da değiştirmiştir. Bunlardan birisi de gerçekleştirilen aktiviteler ve bu dönemde tüketilen besinlerdir. Sporcu ürünleri de bu gelişim sürecinin ürünlerinden birisidir. Peki ama sporcu ürünleri nelerdir?
Sporcu ürünleri olarak tanımlanan bu kategori içinde oldukça geniş bir ürün yelpazesi barındırmaktadır. Bu ürün gamı içinde yiyecekten, giyeceğe, vitaminlerden spor aksesuarlarına kadar pek çok ürün yer almaktadır. Tercih edilen bu ürünler yapılan egzersizlerin etkisini kuvvetlendirmeyi amaç edinir. Aynı zamanda kişinin bedensel ve zihinsel sağlığını da destekler.
Geliştirilen bu ürünler sporcu giyim başta olmak üzere geniş bir alana sahip ürünlerdir. Spor faaliyetlerini destekleyen giysiler yapılacak spor dalına uygun tasarlanmaktadır. Bu sayede yapılan egzersizlerden alınan verim artırılmaktadır. Ayrıca yapılan faaliyete göre bedenin korunmasını da amaçlamaktadır. Örneğin yüzme aksesuarları sporcuya etkinlik sağlarken su altında rahat hareket edilmesini destekler.
Giysilerin yanında bu süreçte tüketilen gıdalar da önemlidir. Egzersiz süresi boyunca kullanılacak sporcu besinleri daha aktif bir süreç oluşturmaya çalışır. Dolayısıyla geliştirilen gıda maddeleri de bedene hasar vermeyecek bir formülle üretilir. Tercihlere göre farklı gramaj ve formda olan gıdalar ihtiyaç ve isteklere göre kullanılmaktadır.
Sporcu ürünleri egzersizlerin daha etkin bir biçimde sonuç vermesini amaçlamaktadır. Dolayısıyla içerik ve işlev olarak bedensel ve zihinsel gelişimi olumlu etkilemektedir. Bu hususta sporcu vitaminleri etkin bir rol oynamaktadır. Solgar, Bigjoy, Ocean, Venatura, Hardline sporcu ürünleri de amino asitleri ve vitaminleri ile her zaman sporcuların yanında yer almayı amaç edinmektedir.
Bu vitaminler farklı metabolizmalara uygun olarak geliştirilmektedir. Kullanım sonucunda ihtiyaç duyulan vitamin ve minerallerin kazanılmış olması amaçlanmaktadır. Ayrıca vücut rejenerasyonunu desteklerken kas oluşumunu da olumlu etkilemektedir. Farklı işlevsellikte farklı formüllere sahip vitaminler bulunması nedeniyle bilinçli bir kullanım sağlanması gerekmektedir.
Gerçekleştirilen spor aktivitesi tercih edilecek yardımcı ürünün de farklılaşmasına ortam hazırlamaktadır. Kilo vermek için spor yapıldığı gibi kilo almak amacıyla da spor yapılmaktadır. Bu aktivitelerin amacını kişisel istek ve ihtiyaçlar belirlemektedir. Bu durum da tercih edilen ürün gamının farklılaşmasını etkilemektedir. Sporcu ürünlerinin amaca yönelik seçimi de bu aşamada bir kez daha devreye girmektedir.
Yağ yakıcı sporcu ürünleri kilo vermek amacıyla yapılan egzersiz ve diyetleri desteklemektedir. Ayrıca definasyon döneminde de tercih edilen bu ürünler sayesinde daha sıkı ve fit bir vücuda sahip olmak amaçlanmaktadır. Dolayısıyla aynı ürünler farklı süreçlerde spor aktivitelerini de desteklemektedir.
Tercih Edilecek Sporcu Ürünleri Nasıl Belirlenmelidir?
Spor, bireyin yaşam kalitesinin artırmasında etkili bir rol oynamaktadır. Bedensel ve zihinsel gelişimi olumlu etkilerken psikolojik olarak da olumlu etkilemektedir. Spor bir yaşam tarzı olarak benimsenirken; bazen zorunluluk haline gelmektedir. Dolayısıyla kişisel istek ve ihtiyaçlar da değişim göstermektedir.
Bir egzersize başlamadan önce bireysel ölçümlerin yapılması önerilmektedir. Gerçekleştirilen ölçümler ışığında ise ihtiyaç duyulan diyet ve spor programları hazırlanmalıdır. Yapılan egzersizlerin kullanılan sporcu ürünleri ile de desteklenmesi amaçlanmaktadır. Bu süreç içerisinde bedensel ihtiyaçlar değişebileceği gibi bireysel ihtiyaçlar da farklılık göstermektedir.
Solgar sporcu ürünleri farklı istek ve ihtiyaçları göz önünde bulundurarak üretilmektedir. Böylelikle ürünler üretilirken bireysel gereksinimler de ön planda tutulmaktadır. Böylelikle geniş ürün yelpazesi ile farklı amaçları desteklemektedir. Kilo alımı, kas gelişiminin desteklenmesi, yağ yakıcı ürünler ve performans artırıcı ürünler temel kategorileridir. Farklı formüllere sahip olan ürün gamları sayesinde spor verimliliğin artırılması amaçlanmaktadır.
Son yıllarda sıklıkla kullanılan protein tozu genellikle kas gelişimi için tercih edilen bir üründür. Vücudun ihtiyaç duyduğu besin ve mineralleri barındırmaktadır. Bu nedenle de bu süreçte tercih edilen başlıca ürünlerden birisidir. Vücut gelişimine başlanan seviye baz alınarak tercih edilen protein tozu miktarı ve içeriği farklılık göstermektedir.
Düzenli bir spor hayatını devam ettirebilmek için ihtiyaç duyulan başlıca unsurlardan birisi enerjidir. İhtiyaç duyulan enerji besinlerden ve takviye edici gıdalardan sağlanmaktadır. Bunların yanında enerji verici gıdalar da süreci destekleyen ürünlerdir. Bu sayede gerçekleştirilen spor aktiviteleri verimli bir biçimde tamamlanmaktadır.
Amino asitler insan vücudunda üretildiği gibi takviye gıda olarak da kazanılmaktadır. Hücre yenilenmesinde etkili olan amino asitler zihinsel gelişimi de desteklemektedir. Yağ parçalayıcı etkisi ile de kilo dengesinin sağlanmasında etkendir. Zihinsel ve bedensel gelişimi destekleyen içeriği ile de bu süreçte etkinlik sunmaktadır. Dolayısıyla bu süreç içinde de amino asit içeren besinlerin tüketimine önem verilmektedir.
Spor Yaparken Nasıl Beslenmek Gerekir?
Kişisel ilgi alanları ve istekler tercih edilen spor dalını farklılaştırmaktadır. Yüzme, plates, fitness gibi spor dalları görünüm itibariyle birbirlerinden farklıdır. Ancak oluşturdukları faydalar çok benzerdir. Özellikle bu süreç içinde dikkat edilmesi gereken faktörler de ortaktır. Düzenli uyku, düzenli ve dengeli beslenme bu sürecin etkin devamlılığını sağlamaktadır.
Sporcu destek ürünleri bu süreçte gerçekleştirilen spor faaliyetlerinin verimini artırmaktadır. Egzersizlerin bedene sağlayacağı etkilerin veriminin artırılması amaçlanmaktadır. Her bireyin farklı metabolizmaya sahip olması bu süreçte duyulan ihtiyaçların da farklılaşmasında etkilidir. Bu süreç kişisel diyet ve programlarla daha verimli bir hale getirilmektedir.
Düzenli spor yaparken hangi besinler tüketilmeli sorusunun cevabı öğrenilmektedir. Böylelikle bedensel ihtiyaçlar karşılanırken yapılan aktiviteler de daha etkin bir hal almaktadır. Bu dönemlerde özellikle yeterli miktarda su tüketildiğinden emin olması gerekmektedir. Yapılan aktiviteler sırasında kaybedilen sıvının kazanımı için en önemli kademe su tüketme alışkanlığıdır.
Tüketilen besinlerden edinilen karbonhidrat ve protein beslenmede önemli bir rol oynar. Bedene kazandırılan karbonhidratlar kandaki şeker seviyesinin dengelenmesinde etkilidir. Egzersiz sonrasında tüketilen karbonhidratlar vücuttaki dengeyi sağlamaktadır. Meyve ve süt gibi gıdalardan da ihtiyaç duyulan karbonhidrat takviyesi yapılmaktadır.
Kas yapısının korunması ve geliştirilmesinde proteinler etkin elemanlardır. Ancak bu sporcu ürünleri arasından özellikle protein barındıran besinleri tercih edip tüketmek doğru değildir. Bu besin maddelerinden miktar olarak fazla tüketmek yarardan çok zarar sağlamaktadır. Dolayısıyla bu gıda maddelerinden yeterli miktarda tüketilmesine özen gösterilmelidir.
Spora başlamadan üç dört saat kadar önceden ana öğün tüketiminin yapılması tavsiye edilmektedir. Bu öğün içerisinde et ve ekmek grubundan gıdaların tüketilmesi sporu desteklemektedir. Ancak spor öncesi yapılan ara öğün de sporcuya fayda sağlamaktadır. Meyve, yoğurt ve kuruyemişler bu ara öğün içerisinde sık tüketimi yapılan gıda maddeleridir.
Spor sonrasında dokuların onarılması için de tüketilen gıda maddeleri özenle seçilmelidir. Dolayısıyla et, süt, yumurta gibi protein içerikli besinlerin tüketimi yapılmaktadır. Ayrıca karbonhidrat tüketimi de spor sonrası önerilen gıda maddelerinden birisidir. Tüketilen karbonhidratlar sayesinde vücuttaki kan şekeri dengesi sağlanmaktadır.
Sporcu Ürünleri İle İlgili Sıkça Sorulanlar
Protein tozu kullanımı sağlıklı mıdır?
Protein tozu tek başına istenilen işlevselliği sağlayan bir madde değildir. Bu ürünler spor ile desteklenerek etkin bir hale gelen takviye edici besinlerdir. Doğru gramajlarda ve doğru ürün kullanımı ile faaliyetler desteklenmelidir. Dolayısıyla bu takviye edici gıda doğru biçimde ve gramajda faydalı bir sporcu ürünü olmaktadır.
Amino asit ne işe yarar?
Amino asitler proteinin yapı taşı olan, zihinsel ve bedensel faaliyetleri destekleyen moleküllerdir. Bu moleküllerin bazıları metabolizma içerisinde üretiliyorken kimisi de takviye edilmelidir. Bu amino asitler hücre yenilenmesini sağlarken, zihinsel gelişimi de desteklemektedir. Kas gelişimini destekleyen yapısı da sporcuların egzersizlerden yüksek verim almasını sağlamaktadır. Solgar sporcu ürünleri de farklı form ve gramajdaki yapılarıyla sporculara destek sağlamaktadır.
Sporcu ürünleri kullanılmalı mı?
Spor aktivitelerinin yapıldığı dönemde pek çok unsur aynı anda önem kazanmaktadır. Bu süreç içerisinde uyku ve beslenme en önemli faktörlerdir. Sporcu ürünleri de bu süreçte sporcuların verimini artırmaya yönelik üretilen ürünlerdir. Bu besinlerle desteklenen aktiviteler olumlu sonuçlara ulaşılmasını amaçlamaktadır. Ayrıca bu süreçte ihtiyaç duyulan ancak bedende üretimi olmayan maddelerin kazanımında da etkili rol oynamaktadır.
Supplementler ilaç mıdır?
Spor sürecinde destek olarak da kullanılan bu ürünler ilaç değildir. Reçete ile satışı yapılmadan bu ürünler bir tür takviye edici besin olarak tercih edilmektedir. Supplementler, sporcu ürünleri arasında sık tercih edilen, sporcu gelişimini destekleyen ürünlerdir.
Spor sürecinde hangi takviye edici gıdalar kullanılmalıdır?
Yapılan sporun desteklenmesi ve verimli bir hal alması için takviye edici besinlerin kullanımı yaygınlaşmıştır. Bu besinler;
· Multivitamin
· Glutamin
